media_reports近期活動


健體工作坊 Fitness Workshop

Date: 24/6, 8/7, 15/7, 22/7 
時間:5:00pm-7:00pm 
地點:香港基督教會西九龍教育中心 及 Optimum Performance studio at TST  (16/F, CheukNang Centre, 9 Hillwood Road Tsim Sha Tsui, Hong Kong)
費用:HK 200 (包括4堂)
 
“Stay Strong” 課堂內容:
1. 肌肉失平衡的改善方法及運動姿勢改良
2. 鍛練核心肌肉加強平衡訓練
3. 心肺功能的訓練及體重控制簡單心得
4. 阻力訓練的簡單概念
 
**名額20人,先報先得。
網上報名: https://goo.gl/forms/s4Hb4psW3AwKazug2